L’hypnose est une discipline qui permet d’améliorer l’état de santé d’un individu. D’ailleurs, c’est sa première utilité et son atout ultime. L’hypnose permet notamment de soigner des dépendances et de contrer les phobies. Les séances de psychothérapie utilisent très souvent l’hypnose comme outil pour aider une personne à arrêter de fumer, par exemple ou perdre du poids. Elle montre également de sérieux résultats contre plusieurs types de phobies : clinophobie, géphyrophobie, coulrophobie, etc. Si l’hypnose classique est considérée efficace, qu’en est-il de l’hypnose en ligne ?
Hypnose en ligne : avantageuse et sans danger !
Avec l’avancée de la technologie, l’hypnose en ligne est maintenant faisable. Pour ce faire, le praticien utilise des outils technologiques tels que des fichiers en MP3, Zoom ou Skype pour ses séances. Le principe reste le même, l’expert est toujours en mesure d’accompagner ses patients souhaitant en finir avec leurs peurs et leurs angoisses, mais également avec leurs dépendances. La seule différence est qu’au lieu de réaliser une séance d’hypnose en cabinet, les patients sont invités à une séance d’hypnose en ligne. Vous pouvez en tester une par ici. Les avantages de l’hypnose en ligne sont nombreux :
- aucun besoin de se déplacer en cabinet et de faire la queue ;
- une meilleure facilité et flexibilité de l’organisation, plus besoin d’attendre des jours pour prendre un rendez-vous ;
- un meilleur confort, les patients restent chez eux pour suivre la séance d’hypnose. Ils peuvent s’asseoir confortablement dans leur canapé ou dans leur lit ;
- une sécurité optimale face à la pandémie, etc.
Les séances d’hypnose en ligne ne diffèrent pas tant de celles en cabinet. Certes, la relation avec le praticien est beaucoup plus naturelle lors des séances d’hypnose en cabinet. Toutefois, on peut obtenir des résultats probants avec l’hypnose en ligne, mais sous conditions.
Les conditions pour réussir une hypnose en ligne
Lors d’une séance en cabinet, les patients développent mieux une relation de confiance avec leur praticien d’hypnose. Comme ils sont face à face, ils peuvent interagir d’une manière plus fluide, de même avec l’environnement qui les entoure. Ce qui ne signifie pas que les séances en ligne soient dépourvues de cette guidance du professionnel. Au contraire, l’hypnose en ligne est une bonne alternative, à condition de respecter certaines règles.
Conditions pour le praticien
Pour que la séance d’hypnose en ligne aboutisse aux résultats escomptés, il importe, par exemple, de :
- préparer et d’adapter les techniques et les approches utilisées pour l’hypnose aux conditions de la séance : meilleur son pour l’enregistrement des voix, astuces pour activer l’imaginaire du patient, meilleure image pour détecter les micromouvements du patient et ainsi mieux l’accompagner… ;
- disposer d’une connexion de qualité, à haut débit pour éviter que les séances ne soient coupées et impactent négativement sur l’efficacité de l’hypnose, etc.
Conditions pour le patient
Les patients doivent également se préparer pour que les conditions de réussite d’une séance d’hypnose en ligne soient optimales. En voici quelques exemples :
- choisir un endroit calme où personne ne vous dérangera pendant toute la durée de la séance d’hypnose, environ 1h00 à 1h30 ;
- choisir une table ou un bureau pour installer son ordinateur. Le confort doit juste être suffisant, mais pas trop. Il ne s’agit pas d’une séance de relaxation ;
- toujours cadrer le haut du corps pour l’image, éviter les contre-jours et allumer la lumière dans la pièce si nécessaire ;
- à chaque fois tester son matériel avant une séance d’hypnose en ligne : micro et caméra (webcam de l’ordinateur, de la tablette ou une caméra externe) ;
- toujours tester la vitesse de sa connexion avant de débuter une séance d’hypnose en ligne, une vitesse minimale de 3Mbits/s est nécessaire ;
- et constamment prévoir un plan de rechange en cas de coupure de connexion durant la séance.
Les limites d’une séance d’hypnose en ligne
Certes, l’hypnose en ligne présente de nombreux avantages. Toutefois, elle a également ses limites. En effet, la présence physique du praticien demeure un atout fortement à considérer. De cette manière, l’expert pourra observer vos réactions physiques ainsi que l’expression de vos émotions (tristesse, joie, colère…) tout au long de la séance. Un accompagnement spécifique et adapté à votre situation pourra alors être proposé par l’expert pour réussir votre séance d’hypnose et en finir avec vos problèmes. Ce qui ne signifie en aucun cas que l’hypnose en ligne est à proscrire. Ce type de séance moderne n’est pas dangereux. En effet, on ne vous expose pas à une hypnose profonde. De plus, les résultats obtenus sont satisfaisants. Avec la diversité des programmes proposés, vous pouvez atteindre vos objectifs avec l’hypnose en ligne : arrêter de fumer, arrêter d’angoisser et d’avoir tout le temps peur, arriver à perdre du poids, avoir plus confiance en vos capacités, etc. Toutefois, pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté, pensez à bien choisir votre professionnel en hypnose en ligne. Ne suivez qu’un programme proposé par un thérapeute, un médecin ou un psychologue. Choisissez toujours les sessions structurées dans la durée, fuyez les programmes qui promettent des résultats rapides, voire instantanés. Optez toujours pour des praticiens qui incluent un accompagnement professionnel, qui répondent à vos questions. Puis, allez vers le praticien qui vous inspire le plus confiance.
