Dans une nouvelle quelque peu surprenante, mais pas totalement inattendue, il semble qu’abandonner Facebook pendant un mois rende les gens plus heureux. C’est ce que révèle une nouvelle étude menée par les universités de Stanford et de New York. Les sujets comprenaient 2488 utilisateurs de Facebook qui utilisaient le réseau social pendant une heure par jour en moyenne.
Les résultats de l’étude
Les chercheurs ont évalué les résultats de l’étude
Les chercheurs ont évalué la « volonté d’accepter » des participants le concept de désactivation de leur compte pendant un mois. Ils ont ensuite assigné les participants éligibles soit à un groupe expérimental qui désactiverait leurs comptes, soit à un groupe de contrôle qui ne le ferait pas.
L’expérience s’est déroulée pendant un mois et pour vérifier si les participants suivaient les règles, les chercheurs ont « traqué » leurs profils. Ils leur ont demandé d’auto-déclarer des paramètres de bien-être en temps réel, notamment le bonheur, l’émotion ressentie par un participant au cours des 10 dernières minutes, ainsi que des métriques de solitude.
Les résultats ont été assez clairs
Les résultats étaient assez clairs : moins les utilisateurs passaient de temps sur Facebook, plus ils déclaraient être heureux. L’abandon de Facebook a été associé à des améliorations des mesures de bien-être et a même conduit les utilisateurs à passer moins de temps sur d’autres réseaux sociaux.
Les chercheurs ont noté qu’ils consacraient plutôt leur temps à d’autres activités comme regarder la télévision, passer du temps avec des amis et des membres de la famille, vous savez comme au bon vieux temps, avant l’existence d’Internet. On a également découvert que, dans l’ensemble, le groupe passait moins de temps à lire des nouvelles.
Un résultat positif majeur de l’étude est que les personnes qui ont quitté Facebook pendant un mois ont déclaré avoir passé moins de temps sur la plateforme même après la fin de l’expérience. Il s’agit d’une avancée majeure puisque passer un mois loin de Facebook s’est avéré être un temps suffisant pour que les utilisateurs découvrent les mauvaises habitudes qu’ils avaient prises et comment cela les faisait se sentir.
Les chercheurs ont noté :
« La désactivation a amené les gens à apprécier les impacts positifs et négatifs de Facebook sur leur vie. Conformément à nos résultats sur la connaissance de l’actualité, le groupe Traitement était plus susceptible de convenir que Facebook aide les gens à suivre l’actualité. La grande majorité du groupe Traitement était d’accord pour dire que la désactivation était bonne pour eux, mais ils étaient également plus susceptibles de penser que Facebook manquerait aux gens s’ils l’utilisaient moins. «
Il pourrait être important de noter que les participants étaient autorisés à utiliser Facebook Messenger pour les textos et les appels pendant l’étude et que les chercheurs n’ont pas gardé trace de l’impact que cela a eu. Cela pourrait être un peu un oubli de la part des chercheurs, car cela pourrait potentiellement affecter les résultats, mais nous ne pouvons pas en être sûrs.
Messenger a moins d’impact sur le bien-être mental d’une personne que le réseau social proprement dit. Facebook lui-même a admis que l’utilisation du site présente un risque important pour la santé mentale d’une personne. Ceci après qu’il ait fait face à de nombreuses moqueries de la part de critiques qui ont soulevé des inquiétudes quant à l’impact de la plateforme sur la société.
Plusieurs études ont établi un lien entre l’utilisation des médias sociaux et le bien-être et le comportement mental, mais celle-ci est unique. Premièrement, elle a été menée par des chercheurs en économie et non par des sociologues ou des psychologues. Deuxièmement, elle a été motivée par les élections américaines de 2016. Les chercheurs cherchaient à analyser les réactions des utilisateurs avant et après l’élection.
L’abandon de Facebook pendant un mois a fait en sorte que les participants soient moins au courant des dernières nouvelles et les a également fait devenir plus tolérants politiquement, et moins polarisés politiquement.
Nous savons tous que Facebook est une source d’opinions politiques incessantes, de points de vue personnels et de querelles qui en résultent, ainsi que de nouvelles tragiques. Tous ces facteurs, lorsqu’ils sont combinés, peuvent rendre les gens déprimés et aliénés et peuvent mettre en lumière les disparités politiques entre amis. D’autre part, si vos amis partagent les mêmes opinions politiques que vous, il y a de fortes chances que vous deveniez encore plus sûr de vos opinions et moins tolérant à l’égard des autres.
Cette étude suggère que quitter Facebook n’est peut-être pas une si mauvaise idée après tout, compte tenu de notre état actuel des choses.
